【育聰】“社恐”也遺傳?家長做好這幾點(diǎn),孩子不愁沒朋友
發(fā)布日期:
2025-09-28
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【育聰】“社恐”也遺傳?家長做好這幾點(diǎn),孩子不愁沒朋友
明明媽媽說:我的孩子今年都9歲了,但是非常害羞,不敢與人交往,老師提問,他從不敢舉手發(fā)言,回答問題也囁囁嚅嚅,平時(shí)看到別的小朋友在一起玩時(shí),他都是自己一個(gè)人郁郁寡歡,甚至經(jīng)常回避別人的眼神,他這樣不愿意與人交往是什么原因呢?有沒有可以改善的方法呢?

看見陌生人害怕 、不敢在眾人面前發(fā)言、人群中唯唯諾諾、不敢與人交流......這些不都是典型的「社恐」表現(xiàn)嗎?

「社恐」即社交恐懼,是恐懼癥的一種亞型,社交恐懼癥可以發(fā)生在任何年齡,兒童也不例外。


兒童社交恐懼癥是一種情緒障礙,是孩子在面對(duì)陌生人及新環(huán)境時(shí)產(chǎn)生恐懼心理和回避的行為,這類孩子怕見生人,與人說話易緊張、臉紅、退縮,甚至出現(xiàn)心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。

根據(jù)美國流行病學(xué)家調(diào)查

青少年中約 1/3

正被「社恐」困擾

國內(nèi)雖然沒有確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)

但這個(gè)問題同樣不容小覷


面對(duì)有社交恐懼癥的孩子

家長一定不要責(zé)罵、批評(píng)孩子

正確的做法

就是幫孩子建立自信、打開心扉、提高社交技巧

1
 

營造社交環(huán)境,觀察動(dòng)機(jī)示范協(xié)助

讓孩子從游戲中交朋友。


若家里有多個(gè)年齡相仿的孩子,可以時(shí)常讓他們在一起玩,以適應(yīng)同伴間的社交關(guān)系,在游戲情境中練習(xí)人際互動(dòng)。


若孩子是獨(dú)生子女,則可以多帶他/她走出家門,走進(jìn)社區(qū)的戶外環(huán)境,如親子館、公園等集體活動(dòng)場地,讓孩子接觸家庭以外的人事物。


在游戲過程中,家長要注意觀察他們與其他孩子的人際互動(dòng),了解孩子的人際互動(dòng)可能出現(xiàn)的問題在哪里。有些孩子內(nèi)向被動(dòng)或是不知道該如何主動(dòng)表達(dá)想要跟同伴一起的想法,家長就要仔細(xì)觀察孩子想要跟同伴一起玩的動(dòng)機(jī),幫助孩子說出意圖“你是不是想要玩?”,鼓勵(lì)孩子說出“我叫XXX,我可以跟你們一起玩嗎?”



除此之外,家長還可以引導(dǎo)孩子善用肢體互動(dòng)語言,如跟別人牽牽手、主動(dòng)打招呼等,再耐心地陪孩子跟其他小朋友一起玩。

2

 

引導(dǎo)人際互動(dòng)的技巧

孩子是否能持續(xù)跟其他小朋友互動(dòng),是需要一些技巧的,如互動(dòng)時(shí)的肢體語言、等待輪流、了解規(guī)則、分享行為、幫助他人舉動(dòng)等。


家長可以在日常生活中耐心地引導(dǎo)孩子,或是安排孩子跟家里的大朋友一起玩有規(guī)則性的游戲,讓孩子學(xué)會(huì)輪流、規(guī)則與等待,讓孩子逐步了解這些人際交往的技巧。


在游戲中,孩子更能打開束縛著他們的那一層的“防護(hù)罩”,切實(shí)地解放天性跟同伴玩在一起。過程中,孩子自然而然能夠?qū)W會(huì)怎么跟其他小朋友相處并維持關(guān)系。



3

 

家長作為孩子的互動(dòng)范本

孩子年紀(jì)小,模仿能力是很強(qiáng)的。盡管他們什么都不懂,但是他們會(huì)覺得父母這樣做了,那么我這樣做,肯定是對(duì)的。


父母對(duì)待他人的方式,會(huì)成為孩子與人互動(dòng)的范本。尤其在家中,家人要能彼此了解并適度表達(dá)自己的情緒,能尊重彼此的感受和界線。平時(shí)多和親戚朋友交流,這樣孩子也會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí),從而提高自己的社交能力。

家庭是孩子的第一社交所,孩子在人際關(guān)系中所呈現(xiàn)的習(xí)慣或者價(jià)值觀,往往都是在家庭中塑形的。


因此,父母要學(xué)會(huì)用正向的教養(yǎng)方式,幫助孩子建立良好的自我形象與情緒管理,為他們尋求、建立良好的同伴關(guān)系提供幫助。

-  The end -


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