【育聰】這10個(gè)精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練游戲非常實(shí)用，推薦
發(fā)布日期：
2025-11-14
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【育聰】這10個(gè)精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練游戲非常實(shí)用，推薦

兒童的小肌肉發(fā)展與生活息息相關(guān)，從刷牙、洗臉、吃早餐，以至?xí)鴮?xiě)、做手工、玩玩具等，無(wú)不需要運(yùn)用雙手去完成。

讓我們利用以下10個(gè)趣味游戲來(lái)鍛煉兒童的小肌肉吧。

-在我會(huì)裝牙簽-

適合年齡：2-3歲

目標(biāo)：建立手指操作技巧，提升手眼協(xié)調(diào)。

道具：牙簽筒一個(gè)、牙簽8-10支。

玩法：

  • 家長(zhǎng)示范用前二指(拇指及食指)把牙簽插入牙簽筒的小孔中。

  • 指導(dǎo)兒童手扶著牙簽筒，另一手把牙簽逐一放入牙簽筒中。

提示：可先把牙簽?zāi)┒宋恢幂^尖的部分剪掉，避免弄傷兒童的手指。


-舀豆豆-

適合年齡：2-3歲

目標(biāo)：提升手眼協(xié)調(diào)；提升操作餐具的能力。

道具：勺子、橡皮泥、塑料碗、豆子。

玩法：

  • 家長(zhǎng)指導(dǎo)兒童把橡皮泥放進(jìn)塑料碗內(nèi)，并將小豆輕輕壓在橡皮泥上，然后示范用前三指(拇指、食指及中指)握著勺子，把小豆舀出。

  • 兒童以同樣方法進(jìn)行游戲。提示：可提醒兒童必須用另一手扶著碗子來(lái)舀豆，加強(qiáng)雙手協(xié)調(diào)。


-顏色筆套對(duì)對(duì)碰-

適合年齡：3-4歲

目標(biāo)：提升雙手協(xié)調(diào)；增強(qiáng)手指力量。

道具：配有同樣顏色筆套的顏色筆5-10支(5-10種顏色)。

玩法：

  • 家長(zhǎng)先把筆套拔出，并插在不同的顏色筆上。

  • 指導(dǎo)兒童盡快把筆套插回正確的顏色筆上。

提示：

  • 可鼓勵(lì)兒童用手指頭來(lái)拔出及插回筆套，有助兒童增強(qiáng)手指力量，建立前三指執(zhí)筆的操控能力。

  • 可與其他兒童比賽，看誰(shuí)最快完成，增加活動(dòng)的挑戰(zhàn)性。



-煎腸粉-

適合年齡：3-4歲

目標(biāo)：建立兒童操作剪刀的能力；提升雙手協(xié)調(diào)。

道具：橡皮泥、兒童剪刀、塑料碟。

玩法：

  • 家長(zhǎng)示范把橡皮泥搓成條狀，然后用一只手握著橡皮泥條，另一只手用剪刀把橡皮泥條剪出小粒，并以塑料碟裝好。

  • 請(qǐng)兒童以同樣方法玩“剪腸粉”游戲。

提示：

  • 對(duì)于開(kāi)始學(xué)習(xí)操作剪刀的兒童，家長(zhǎng)可扶著兒童的手來(lái)進(jìn)行以上活動(dòng)。

  • 可先剪較細(xì)的橡皮泥條，再逐步剪較粗的橡皮泥條。


-動(dòng)感絲帶舞-

適合年齡：3-4歲

目標(biāo)：提升上肢控制及協(xié)調(diào)。

道具：絲帶棒2根，動(dòng)感音樂(lè)。

玩法：

  • 家長(zhǎng)示范隨著音樂(lè)揮動(dòng)絲帶，例如畫(huà)大圓圈，上下畫(huà)直線，左右畫(huà)直線，畫(huà)小蛇等。

  • 家長(zhǎng)與兒童各握絲帶棒，隨著音樂(lè)舞動(dòng)。

提示：

  • 以大動(dòng)作揮動(dòng)絲帶棒可以鍛煉兒童肩膀的活動(dòng)能力，作為學(xué)習(xí)寫(xiě)畫(huà)的預(yù)備活動(dòng)。

  • 自制絲帶棒的方法：先準(zhǔn)備約60厘米長(zhǎng)的絲帶，在末端以膠紙將之貼在木筷子上便可。


-解開(kāi)大紐扣-

適合年齡：3-4歲

目標(biāo)：提升雙手協(xié)調(diào)；提升操作物件(紐扣)的能力。

道具：成人衣服一件(帶紐扣)。

玩法：

  • 家長(zhǎng)先把有紐扣的衣服放在桌上。

  • 家長(zhǎng)示范用雙手把紐扣解開(kāi)，然后請(qǐng)兒童嘗試解開(kāi)鈕扣。

提示：

  • 先學(xué)解紐，再學(xué)扣紐，家長(zhǎng)可讓兒童穿上衣服，并嘗試解開(kāi)衣服的紐扣，增加活動(dòng)的挑戰(zhàn)性。

  • 當(dāng)兒童已掌握解開(kāi)或扣合大紐扣，家長(zhǎng)可逐漸教導(dǎo)兒童解開(kāi)或扣合較小的紐扣。


-運(yùn)水游戲-

適合年齡：4-5歲

目標(biāo)：提升雙手協(xié)調(diào)；提升操作物件(水壺)的能力。

道具：膠杯1個(gè)、水壺1個(gè)、小水桶或盤(pán)子1個(gè)。

玩法：

  • 家長(zhǎng)先把小水壺注滿一半水，示范用一手握杯，另一手握小水壺，并倒水入杯。

  • 家長(zhǎng)示范小心翼翼地把水杯運(yùn)送到距離3-5米的水桶，并把水倒入水桶內(nèi)。

  • 鼓勵(lì)兒童以同樣方法進(jìn)行游戲，學(xué)習(xí)從水壺倒水入杯，運(yùn)送水杯及倒水入桶內(nèi)。

提示：可按兒童的能力采用不同大小的杯，亦可請(qǐng)兒童用小碟盛著膠杯來(lái)運(yùn)送，增加活動(dòng)的挑戰(zhàn)性。


-球來(lái)球往-

適合年齡：4-5歲

目標(biāo)：提升上肢、雙手控制及協(xié)調(diào)。

道具：紙棒2條、氣球1個(gè)。

玩法：

  • 家長(zhǎng)示范用雙手握著紙棒的末端來(lái)打球，把氣球撞向前方。

  • 然后請(qǐng)兒童以同樣方法與家長(zhǎng)輪流把氣球打來(lái)打去。

提示：

  • 家長(zhǎng)可用較硬的紙卷成紙棒。

  • 提醒兒童眼睛要持續(xù)望著氣球，以增強(qiáng)眼球控制能力及手眼協(xié)調(diào)。


-糖果小師傅-

適合年齡：4-5歲

目標(biāo)：提升雙手協(xié)調(diào)、手指操作的靈活性。

道具：顏色紙或玻璃紙(約7cm×7cm)、玻璃珠或軟糖若干。

玩法：

  • 家長(zhǎng)示范把一顆玻璃珠放在紙上，并把紙卷起，然后用雙手手指將兩邊末端扭緊，成為一粒“糖果”。

  • 指導(dǎo)兒童以同樣方法進(jìn)行游戲，制作自己的小糖果。

提示：用軟糖代替玻璃珠，完成后可以給兒童作小吃獎(jiǎng)勵(lì)，能提升兒童的學(xué)習(xí)動(dòng)力。


-折小狗-

適合年齡：5-6歲

目標(biāo)：增強(qiáng)手指靈活運(yùn)用。

道具：正方形的彩紙一張、黑色彩色筆1支。

玩法：

  • 成人示范把一張手工紙對(duì)折成一個(gè)三角形，然后把其中兩只角向下折，成為小狗的“耳朵”，最后，在小狗的“臉”上畫(huà)眼睛、鼻子和嘴巴。

  • 成人給兒童另一張手工紙，指導(dǎo)他按示范的每一步驟折出小狗。

提示：在過(guò)程中引導(dǎo)兒童如何靈活地運(yùn)用手指尖來(lái)折紙。


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